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7种水果 排毒养颜的好帮手

发布时间:2019-02-19 14:02:45 编辑:化妆顺序网阅读次数:

胸部可以“吃”大做?腰围可以“吃”小权?能够!同时,这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“直”,而超低的卡路里,让你有一种真正的享受,而不是一个“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!

1,香蕉热87千卡/ 100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的,并坚持吃一两根香蕉,每天可以帮助从身体排出毒素,由内缩腰,充满健康和美容的出。和一个香蕉(重量约100克)的卡路里,只有87只卡,相比于仅约低热量的一半或更小的白餐食欲(220卡150克)。无论排毒又瘦身。

2,木瓜卡27卡路里/ 100g的

木瓜具有美白,丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者蒸木瓜蜜,但上品乳房!木瓜含有木瓜蛋白酶的酶,这些酶木瓜不仅可生物降解的蛋白质,碳水化合物,脂肪多种可生物降解的脂肪可通过脂肪分解除去。

3,热猕猴桃30千卡/ 100克

奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶,果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。有点酸甜口感好猕猴桃,防止便秘,帮助消化和美化肌肤。

4,鳄梨热45千卡/ 100克

鳄梨丰富的不饱和脂肪酸,可以增加乳房组织的弹性; 含维生素A可促进雌性激素分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E可以帮助乳房发育。

如图5所示,热苹果56千卡/ 100克

苹果是我们熟悉的水果,它有丰富的果胶,可以帮助排除体内毒素肠胃蠕动的身体,最重要的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾含量不少,可以防止腿部水肿。此外,如果所有权吃一个苹果,每天的饮食,可以使皮肤红润有光泽。

6,葡萄柚60张/月

西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐可以吃半个西柚,保健效果会非常好。当然,如果突然觉得吃半个西柚它不工作,然后喝西柚汁的效果也是相当令人满意。

7,番茄15千卡/ 100克

含有丰富的果胶纤维西红柿等食物,人有饱腹感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。同时补充体内缺乏的维生素和矿物质。

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