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“牛奶菜”帮你吃出好肤色

发布时间:2019-02-20 14:02:45 编辑:化妆顺序网阅读次数:

大部分的水果和蔬菜,“女性化”的食物嗤之以鼻的人,宁愿称自己食肉动物。不过,据路透社7月3日,由食品在英国研究所的最新报告指出,只要每星期吃西兰花少量,你可以帮助预防前列腺癌。

NO1。西兰花

这项研究的受试者被分成两组,分别为每星期吃四份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人“癌症基因”中,可以防止前列腺癌的男性攻击。

前列腺癌是仅次于男性二号癌症杀手肺癌全世界每年有68万人不幸患上,有22万人死亡。第一次人体试验研究报告,最近的“科学杂志的公共图书馆”发表于。除西兰花,属于十字花科的菜花,紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也吃。

奶油土豆泥

原材料:

土豆,洋葱,鸡肉,白蘑菇,洋葱,热牛奶,黑胡椒,黄油,马苏里拉奶酪。

实践:

1。洗土豆,洋葱,蘑菇,白鸡脯肉切成丁,葱切细,擦成马苏里拉奶酪丝,备用。

2,大火煮开一锅水,放入土豆煮至八成熟,捞出过切成两半,挖出用勺子马铃薯核心,留下0。外壳厚度5厘米做一碗土豆。

3,大火在油烧至七成熟,进入土豆的碗,炸呈金黄色,捞出沥净油。

4,锅离火留少许底油,放入葱鸡盯白蘑菇丁,除了。

5,土豆泥,油炸填充加入热牛奶盐和黑胡椒和搅拌,然后填充碗炸土豆,切碎的干酪顶部洒蔌离垃。

如图6所示,在微波高火5分钟马铃薯碗,切碎韭菜洒熔化莫扎莱切碎的干酪切碎出到。

7三种水果沙拉拌成丁,装除了土豆碗。

提示:

牛奶:牛奶中含有丰富的营养成分,除美白肌肤,消除皱纹,有瘦身效果。其原因是,牛奶富含钙抑制有效促进脂肪生成激素和存储,身体脂肪降解的材料,以维持正常体重。同时,牛奶中含有氨基酸,促进肌肉生长,所以多吃奶制品可减少脂肪积聚肌肉。

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