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六大抗辐射食物帮你护肤

发布时间:2019-05-09 14:06:05 编辑:化妆顺序网阅读次数:

大量研究表明,电脑辐射的危害对皮肤甚至人体本身有很多的。因此,为了防止电脑辐射,并且该计算机是需要避免“紧密接触”。然而,OL,在电脑前工作一整天的办公室,它的计算机是不可能敬而远之。没关系,今天教你饮食中的更多的文章,也抵御电脑辐射对身体有害。

注意微量元素的摄入量。硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻,麦芽和黄芪药材,其次是酵母,蛋类,啤酒,海产有大红虾,龙虾,虎爪鱼,金枪鱼等。,再次是动物的肝,肾等肉类,水果和大多数蔬菜没有太多的硒。然而,大蒜的内容,但相当多的蘑菇。

注意补充维生素。具有维生素A的抗氧化作用,C,E是一个很好的抗氧化组合物。维生素C是水溶性维生素,特别是水果的内容是非常丰富的各种蔬菜和水果。所以,多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗。

维生素A和E是脂溶性的,尤其是维生素A,被包含在各种蔬菜,动物内脏和黄色,建议弗莱吃,这样有利于溶解在油中,以促进人体的摄取和吸收。动物内脏,各种豆类,油菜,青菜,芥菜,卷心菜,萝卜等十字花科蔬菜中都含有丰富的维生素E,有助于保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。

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