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吃什么对皮肤好?这7种蔬菜最养肤

发布时间:2019-05-09 14:06:05 编辑:化妆顺序网阅读次数:

想要拥有细嫩肌肤,除了做日常保养,应多吃蔬菜皮肤的作用。以下七个种蔬菜是良好的皮肤护理。

白萝卜:中国医药,白萝卜可“利五脏,令人白净肌肉”。将白萝卜之所以具有这种功能,是因为它含有丰富的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,皮肤可以吃苍白细腻白萝卜。

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使有害成分的身体可以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

瓜:含锌甜瓜,镁。锌可以促进人体生长,镁可以使人精神饱满,面色红润的,苍白的皮肤。

黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和氨基酸,以及丰富的酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使雌激素的女性分泌更旺盛,能防老抗衰,美丽的肌肤。

豌豆:“本草纲目”记载,豌豆具有“去黑黑,令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A,维生素A可以在体内转化为维生素A转换,润泽皮肤发挥作用。

豆芽:豆芽可以防止雀斑,黑斑,使皮肤变白。

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