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吃出你的雪白肌肤

发布时间:2019-05-09 14:06:05 编辑:化妆顺序网阅读次数:

首先,烤海鲈鱼

美白专长:肉质鲜美嫩滑丰富的低音中优质的蛋白质,对肌肤健康提供能量。帮助我们净化身体,白色,同时也消除血液中的浪费,提高皮肤的新陈代谢,保持皮肤健康为我们打下了天然的物质基础。

材料:鲈鱼,面包屑,欧芹,奶油,柠檬皮,茴香,土豆,西红柿

制作方法:

1。前八个低音炒至熟。

2。香菜切成碎末,然后加入黄油和柠檬皮,撒少许盐,然后用面包屑搅拌。

3。在加入搅拌好的面包糠炸鲈鱼的顶部放置,然后烘烤至熟,这样可以让鱼更加香脆。

4。在锅底的茴香切片,将被放置在低音茴香。

五。土豆去皮,使土豆泥,煮,放在旁边的低音作为装饰。然后切丁萨番茄土豆泥,作为点缀。

6。最后,你可以加入一些橄榄油和黑胡椒碎末。

二,煎三文鱼

美白特产:鲑鱼肉质细嫩,明亮的颜色,质地光滑,并含有独特的脂肪酸,能刺激神经,修复受损细胞,皮下肌肉收缩和张力。含有丰富的蛋白质可以改变面部皱纹和松弛的皮肤,使皮肤焕发青春活力,随时随地!

材料:180克鲑块,菠菜,青豆,和一些白芦笋,番茄,火腿

1。首先盐和黑胡椒罚款渍鲑鱼片,三文鱼炒七分熟火腿则希望片三文鱼捆绑

2。绿豆煮菠菜,盐和橄榄油都是翻炒。

3。炒绿豆放在板的中央,然后将上扁豆的好地方鲑鱼。

4。炒菠菜可以被放置到一组小,休息鲑旁边,作为装饰。

五。最后,通过侧三文鱼上面的白芦笋侧,撒上原味酸奶,也可撒些盐,加适量盐,以我们的夏天。

三,梨沙拉

美白专长:当遇到蓝纹奶酪梨,这是一个完美的组合,会给你一个惊喜。蓝奶酪含有独特的酪蛋白,不仅美白肌肤,还可以保护牙齿美白。一旦梨和蓝纹奶酪和他们在一起,不仅可以让你简单地体验美白过程,也让你感觉凉爽。

材料:梨,卷曲生菜,西红柿,细蓝纹奶酪,少许柠檬汁

1。梨,去皮,切成大小均匀形状的齿。

2。最好的蓝纹奶酪切成三角形,番茄切角。

3。切碎的沙拉配料放入碗中,加入最终的卷曲生菜。根据自己的口味,滴柠檬汁和橄榄油,加少许盐和黑胡椒。

4。搅拌完成清爽可口的沙拉。

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