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吃对蔬菜 肌肤恢复白皙光亮

发布时间:2019-05-09 14:06:05 编辑:化妆顺序网阅读次数:

提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要蔬菜经常食用,仍然让你的皮肤容光焕发,它的作用不亚于美容院!据营养学家分析,食物当属美容专家

豌豆:“本草纲目”记载,豌豆具有“去黑黑,令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A,维生素A可以在体内转化为维生素A转换,润泽皮肤发挥作用。

白萝卜:中国医药,白萝卜可“利五脏,令人白净肌肉”。将白萝卜之所以具有这种功能,是因为它含有丰富的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,皮肤可以吃苍白细腻白萝卜。

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使有害成分的身体可以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋:芦笋富含硒,抗衰老和过度脂肪氧化有关的疾病预防各种皮肤又白又嫩。

甜:大量含粘蛋白的马铃薯,还富含维生素C,维生素A的含量密切胡萝卜内容。常吃红薯能降低胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使雌激素的女性分泌更旺盛,能防老抗衰,美丽的肌肤。

豆芽:豆芽可以防止雀斑,黑斑,使皮肤变白。

丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤皱纹。

黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和氨基酸,以及丰富的酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

瓜:含锌甜瓜,镁。锌可以促进人体生长,镁可以使人精神饱满,面色红润的,苍白的皮肤。

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