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多吃西红柿 美白皮肤抗衰老

发布时间:2019-05-09 14:06:05 编辑:化妆顺序网阅读次数:

天气渐冷,空气干燥。专家提醒,以改善皮肤干燥,老化的皮肤,多吃西红柿,红辣椒,鲑鱼。

多吃西红柿延缓皮肤衰老

美容师指出,要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老的食物,如西红柿,蓝莓,红豆(红豆博客,新闻,红豆说吧),猕猴桃,三文鱼,红辣椒,苹果,核桃,菠菜,绿茶叶等。

番茄红素是一种高效抗氧化剂

其中,红辣椒和西红柿中含有丰富的番茄红素是高度有效的抗氧化剂,能防止皮肤老化的太阳造成的损害。

ω-3,能够防止紫外线引起的皮肤老化

菠菜,挪威三文鱼,ω-3丰富的核桃,能防止紫外线引起的皮肤老化,延缓皱纹的形成和预防炎症,增强皮肤光泽,保持皮肤光滑。

蓝莓,猕猴桃能防晒

蓝莓,猕猴桃可以预防因由于太阳暴晒的皮肤损害。

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