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女人皮肤需要的10种食物

发布时间:2019-05-09 14:06:05 编辑:化妆顺序网阅读次数:

1。西兰花它含有丰富的维生素A,维生素C和胡萝卜素,能增强受损皮肤的抵抗力,有助于保持皮肤弹性。

2。胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

3。它是在晚上,爱吃的食物皮肤牛奶,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,消除小皱纹等功效。

4。大豆中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

五。猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

6。西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

7。蜂蜜中含有大量的氨基酸,维生素及糖类由容易被人体吸收,吃了皮肤红润细嫩,有光泽。

8。富集肉皮胶原蛋白和弹性,导致细胞变得丰满,减少皱纹,改善皮肤弹性。

9。其中鲑褐色3多不饱和脂肪酸可以消除的生物活性物质,以防止皱纹破坏性胶原和皮肤保湿因子,皮肤变得粗糙,以避免。

10。它海带含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油。

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