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女性必吃的八种抗衰老食物

发布时间:2019-05-09 14:06:05 编辑:化妆顺序网阅读次数:

推荐理由:以摄取大量的蛋白质在鱼,青椒和红辣椒中含有丰富的大多数食物的维生素C含量(100克青椒含有维生素C 100毫克),以及最丰富的维生素E丰富的食物坚果(如松子)的数。

抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的推移,我们的25岁,皮肤就开始进入衰老期,皱纹,色斑,皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程正式启动。如果能在日常生活中,容易反岂不是一件美妙的事情,世界公认的8种食物,让你可以青春长驻在两个饱了口福的同时。

推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,皮肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。特别是对早期皱纹心理因素压力,睡眠不足,结果,有奇怪的浮雕效果。

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推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

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推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的保湿效果。经常食用可以产生针对早期皱纹有效,令肌肤柔软,光滑。

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推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

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