您当前位置:首页 > 美容

常食黑豆美容养颜防便秘

发布时间:2019-05-09 14:06:05 编辑:化妆顺序网阅读次数:

黑豆,又名乌豆。含有丰富的蛋白质,矿物质和微量元素。中国医学认为:其黑豆性平味甘,无毒。破表清热,滋补肝肾,滋阴补肾壮,头发的滋补作用。李说:“黑豆入肾多,它可以防洪,下气消胀,而风热活血解毒。“

黑豆的作用五:

首先,高蛋白低热量

黑豆蛋白质含量高达36%至40%,相当于肉的2倍的内容,鸡蛋3倍,12倍的乳。黑豆含有丰富的氨基酸含量,特别是必需氨基酸人体的八大。

黑豆含有19%的油,脂肪酸的最高限额的80%,在另外95%的吸收率,以满足身体脂肪的需求,还能降低血胆固醇。

胆固醇是许多与年龄有关的疾病的罪魁祸首,并且不含胆固醇豆只含植物甾醇,对人体的胆固醇吸收的抑制效果,具有降低血胆固醇水平。

其次,增强活力

谷是芸豆,黑为水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。老龄化的人往往从肾功能开始,为了祛病延年,防老抗衰,增强活力,我们一定要注意肾。

第三,防止大脑老化

约含卵磷脂的两成,健脑益智,黑豆,防止大脑由于老化和慢。日本科学家发现,黑豆能提高的事,加强脑细胞功能的。

黑豆含有丰富的微量元素,每一百克豆,钙370毫克,磷577毫克,铁的12毫克,其他如锌,铜,镁,钼,硒,氟含量不低。这些元素能够满足大脑的需求,延缓大脑衰老的身体。可以降低血粘度,维持机体功能完好。

四,美容师

古代药典中有许多重要的记录可以黑豆美容,明目,乌发,使皮肤暂时白皙细腻; 宋代文学家苏东坡,谁是在法院和首都开封外描述,容貌美丽和年轻女孩为了让现场提取黑豆。

为什么黑豆帮助美容师它?因为豆中含有丰富的维生素,尤其是维生素E和维生素B族是非常高的,其中的比肉类高5?7倍,维生素E的含量,是最好的维生素E已经发现,以保持青春,延长寿命营养元素。

五,预防便秘

黑豆粗纤维含量高达4%,比许多大豆。粗纤维有很好的通便作用,便秘是中老年人常见的问题,注重现代人饮食过于精细,使粗纤维摄入过少,增加肠道熊,容易便秘,痔疮导致结肠癌发生。

吃豆,增加粗纤维,可有效地预防便秘天。

本文链接:常食黑豆美容养颜防便秘

友情链接:

心经唱诵 经文 大悲咒注音