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平民天后减肥王 1周瘦8斤

发布时间:2019-05-09 14:06:05 编辑:化妆顺序网阅读次数:

白菜,这是大家再熟悉不过的蔬菜,中国白菜种植有着悠久的历史,约六千年的历史。“本草纲目”中说白菜“甘温无毒,利肠胃,除胸中麻烦,解酒渴,利小便,减肥效果才能消脂。“

1。美味卷心菜饮食

白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止便秘。选择吃两顿饭,每天白菜,无论是煮或炒可以达到很好的减肥效果。如果你问一个“时间短,见效快”的效果,也可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,和白菜结合起来,这是更好地减肥。

2。白菜汤减肥

在饮食,白菜汤和白菜汤排毒可作为主食,值得一提的是高脂肪,高盐,精细加工产品,糖果和淀粉是不可食用。从7-30天时间的治疗范围是减肥手术。如果你坚持,你很快就能收到良好的效果。

白菜汤饮食是减肥的经济方便的方法,现介绍一款美味的汤饮食营养,谁的朋友有兴趣的不妨一试。

主料:白菜2000克一冻豆腐100克,红青椒,黄瓜汁煮,盐,鸡精适量。

做法:1,白菜,红柿子椒切成4厘米长的细丝。如图2所示,红甜椒卷心菜丝,冻豆腐用20分钟,盐水对照精盐,加入MSG和黄瓜汁。如图3所示,槽辊被煮沸,倒入上述材料,盐,鸡可。

效果:有人试过一周削减八斤。

什锦白菜饮食

通常用来吃肉和鱼,虽然满足了口福,却悄然让身体上的脂肪,现在我们吃营养餐减肥,让你享受“瘦”美味。

原料:白菜,金针菇,胡萝卜,香菇,盐,鸡精,胡椒粉。

制法:1。洗白菜,锅将沸腾,卷心菜热软片放入锅中可以是。蘑菇后,蘑菇成白开水拍摄成细丝。

2,香菇丝,香菇鸡,盐和胡椒粉腌制10分钟。

3,混合在一起,所有的蔬菜加鸡精,盐。

效果:像往常一样的早餐,午餐和晚餐吃这个菜,没有限制,几天后你会发现自己失去了很多。

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