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于娜拒绝整容美丽20年

发布时间:2019-07-12 08:39:10 编辑:化妆顺序网阅读次数:


  跳舞和游泳,创造了良好的身体

  “我要感谢家人送我去学习从小跳舞。那种特别高强度的体育锻炼能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑,游泳,健身走了。“在浸泡汗水和泪水,女孩似乎有一个薄外人难以想象的强。

  于娜认为女人不应该这样做太强烈的运动器材,除非能坚持下来,或者谁出现块块肌肉不好看,修长的肌肉审美。“我几乎每天都将在房间里跳睡前一小时的舞蹈,打开音乐,用音乐自己自由地跳,只要身体被拉伸,则可以得到锻炼,洗澡出了一身汗后,很舒适,这是睡在促进一个非常好的作用。“她还介绍了一个小秘密,”我会做一些仰卧起坐的舞蹈后,每天可以收紧腰部。“

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  于娜8岁开始学游泳,她认为最大的好处是游泳塑身,可以有效地塑造线,“我要一个星期有时间游泳至少两次。“她平躺在他的背水保持不变,一边吃西红柿看着蔚蓝的天空,”当时我觉得自己像一个鱼。“

  消除甜点和酒,从来没有整容

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  “我建议你从现在开始吃一些保健品,如蜂王浆。健康不应该是老重新开始,年轻人应该懂得关爱自己,如增加注意补充钙和维生素等。。做他们的处境是不是吃补品的好时机,因为没有太大的动作,身体是非常重要的基础。“杜绝甜食和酒精,是另一种独特的养生秘诀于娜的。

  于娜觉得,除了黑巧克力对健康有好处,所有的甜点会让人长胖。酒精是一个女人的脸的最大天敌。她说:“还需要充足的睡眠和良好的生活习惯。喝大量的水是很重要的,这是我的秘密武器,以防止皮肤松弛。“

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  关于整容,她也表达了自己的看法。她警告说,女性的各种美容:“不要相信那些塑料制品可以让人青春永驻,永远不会有整容手术。我不怕老,因为这是自然的规律。此外,只要保养得好,我有至少20年的美。“ 


  从水果和蔬菜密不可分,吃辣椒适量

  于娜孩子妈妈说得最多的一句话就是:“孩子不喜欢咬停水作物。“从小,我妈妈让于娜多吃蔬菜,所以她现在是从水果和蔬菜几乎形影不离。

  “我很喜欢吃西红柿,我以前去游泳,每次,总有装在包里的几个西红柿和黄瓜,游泳饥饿或口渴,就拿出来吃。我不吃几乎无果后,我会多吃些苹果,因为营养很丰富。“

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