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分辨颜色排毒 遏制五脏衰老步伐

发布时间:2019-09-08 10:07:01 编辑:化妆顺序网阅读次数:

  在中医看来,我们体内常常会堆积毒素。比如:淤血、痰湿、寒气、食积、上火,都是可以称为“毒”,这些毒素堆积在五脏内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
  肝脏有毒
  辨色方法:
  1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
  2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
  3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
  4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和他的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
  排毒有方:
  1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或者青柠檬水,直接饮用就好。
  2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。首推枸杞,它可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
  3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、第二趾骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可。
  肝脏最佳排毒时间肝脏最强的时间在凌晨1-3点,此时我们最应该做的是睡眠,而不要继续熬夜,才能让肝脏把全部精力放在排毒工作上。

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  脾脏有毒
  辨色方法:
  1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
  2.白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
  3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
  4.口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
  排毒有方:
  1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅,醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短时间内排出体外,同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的作用。
  2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替按。
  3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
  脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或者吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,还可以在吃完饭1小时后吃1个水果,因为甘味健脾。水果可以帮助健脾、排毒。

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